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缺維生素b1它的發(fā)病不限年齡的病癥，很多大人也會(huì)受到缺少維生素b1的危害，因此我們一定要對(duì)缺少維生素b1引起高度的重視。為了愛護(hù)自己的身體健康，需要及時(shí)意識(shí)到身體維生素b1缺乏的發(fā)生，那么我們是怎么樣才能知道自己的身體缺乏維生素b1呢？下面跟著小編來看看身體缺乏維生素b1會(huì)出現(xiàn)那些癥狀吧。

在受到維生素b1缺乏的侵害之后，所會(huì)引發(fā)的一些異常癥狀表現(xiàn)主要包括以下幾點(diǎn)：

　　1、維生素b1缺乏會(huì)使得患者身體中的中樞神經(jīng)受到比較嚴(yán)重的損害，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害可以直接危害到患者本省的迷走神經(jīng)、外展神經(jīng)、視覺神經(jīng)、喉返神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)以及聽神經(jīng)等等，因此極有可能引發(fā)眼球震顫、發(fā)熱、嘔吐、共濟(jì)失調(diào)以及昏迷的表現(xiàn)，如果在嚴(yán)重點(diǎn)的話，還會(huì)引起學(xué)習(xí)能力下降以及記憶衰退降或者是缺失等異常的癥狀表現(xiàn)，對(duì)于缺少維生素b1我們一定要高度重視。

　　2、缺少維生素b1還會(huì)導(dǎo)致我們的其他神經(jīng)受到比較嚴(yán)重的損傷，主要癥狀體現(xiàn)為感覺功能和肢體運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重受損，因此會(huì)引發(fā)行動(dòng)不便等癥狀表現(xiàn)產(chǎn)，甚至有的患者會(huì)因此臥床不起，我們一定要注意及時(shí)進(jìn)行有效的診斷和治療。

3、在維生素b1缺乏之后還會(huì)出現(xiàn)一些異常的心血管病癥表現(xiàn)，比如胸痛、全身水腫、心動(dòng)過速、血管擴(kuò)張、呼吸困難、心律加速以及心理衰竭的癥狀，甚至還有可能會(huì)引發(fā)死亡。

       幫助身體補(bǔ)充維生素b1的幾種食療方法有：

黃豆炒筍片　

    【原料】黃豆和鮮筍各250克，姜絲、蒜末5克，食鹽、味精各1克植物油25毫升，醬油5毫升。

【制作】 將黃豆泡發(fā)，鮮筍洗凈切成片；油熱加入姜絲、蒜末，煸炒出香味倒入黃豆；黃豆七成熟時(shí)放入筍片、醬油；至食物炒熟放入食鹽、味精，翻炒均勻即可。

【分析】 黃豆中含有維生素B1，每100克的含量為410微克，并且購(gòu)買快速方便，是日常常見常食的豆類。

　豬心炒卷心菜

　　【原料】 熟豬心200克，卷心菜400克，姜絲和蔥絲各5克，醬油10毫升 黃酒5毫升，淀粉10克，食鹽2克，植物油25毫升。

　　【制作】 將卷心菜洗凈切成段，熟豬心切成片；油六成熱時(shí)放入姜絲、蔥絲、卷心菜翻炒片刻；放入豬心及調(diào)料，至熟用淀粉勾芡即可。

【分析】 豬心中含有維生素B1,每100克的含量約為220微克，都是大部分人喜歡吃的動(dòng)物內(nèi)臟之一。

       杏林健康科技有限公司研發(fā)的葉酸多維鈣鐵咀嚼片能夠有效的改善人體缺少維生素b1。人體一般每天需要攝入1.1~1.3毫克之間。而孕婦和中處于發(fā)育中的青少年需要1.8毫克左右。杏林健康科技有限公司的葉酸多維鈣鐵咀嚼片的原材料是有維生素B1組成的，每日2次一次1片，這樣能有效的改善人體的消化系統(tǒng)，改善精神狀態(tài)。

注意事項(xiàng)：本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。