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猝死是只突然發(fā)生，沒有明確的病史并且在1個小時之內(nèi)死亡，最長不超過6小時。猝死經(jīng)常發(fā)生，日常中并不少見。大多都是因為心血管疾病造成的，例如：冠心病和心肌梗塞等病癥。猝死事件一旦發(fā)生，存活幾率都是很低的。

         壓力太大會導致青年人腦源性猝死增加，近年來，隨著都是生活壓力過大，導致腦源性猝死的發(fā)生增加。過度用腦導致大腦中樞對心臟的調(diào)節(jié)下降或者是過于興奮，從而導致猝死。壓力越大猝死的幾率就越高。

         現(xiàn)在的中年人在工作中需要考慮升值、加薪、生活中和放假上漲，使得他們的精神壓力過大。一般壓力大的職業(yè)有：醫(yī)生、IT和教師都是高壓人群，相對來說這些人猝死的幾率更高。很多人都喜歡用抽煙、喝酒和熬夜上網(wǎng)來緩解壓力和焦慮，長期下去這樣更容易引發(fā)猝死。

         猝死雖然很突然，但是還是有預兆的，如果身體出現(xiàn)這些狀況，一定要重視，防止自身猝死。

  1.心臟問題

         出現(xiàn)心前悶痛或者壓迫性疼痛；氣短和呼吸困難；心跳加快；四肢浮腫

         2.頭疼

         出現(xiàn)頭暈和頭疼；嘔吐；流口水；四肢癱瘓和全身無力；半身麻木

         在生活中如果發(fā)生猝死，那么必須第一時間撥打120，并且確認救護車上是否了想對應的儀器。然后我們可以采取對患者進行心肺復蘇法，心臟復蘇法非專業(yè)的人操作起來可能不是很規(guī)范但是不能放棄，沒分鐘按壓胸部100次，每次按壓胸部下降4到5厘米，這樣可以幫助患者爭取更多的搶救時間。

         為了防止猝死，日常做好防范工作是十分重要的。在日常的生活中要放松精神，保持良好的心態(tài)和多多參加體育活動等。