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　　海參是一種非常好的海鮮制品，其中含有非常多的氨基酸以及維生素，能夠補充人體內(nèi)所需的營養(yǎng)，因而成為國民滋補養(yǎng)生佳品。人們吃海參的最主要目的，也正是為了吃出它的營養(yǎng)價值。那么，海參怎么吃效果最好?才能最大程度發(fā)揮海參的營養(yǎng)價值呢?

　　由于海參打撈出水之后不能長時間保存，所以必須經(jīng)過加工后制成干/半干海參等才有利于運輸和保存。有人會問，這樣加工后營養(yǎng)不會流失嗎?只要方法得當(dāng)，海參的整個加工過程是比較單純的，并不會造成太大的營養(yǎng)流失。

　　從吃的方法上來講，最簡單的水煮、燉湯以及涼拌等簡單的方式都能夠很好的保留海參的營養(yǎng)價值，可以說是原汁原味最好，以下這幾種做海參的方式，既簡單又快捷，還不會妨礙人體對營養(yǎng)的吸收，絕對一舉兩得。

　　首先將海參發(fā)制好之后，簡單的煮一下放置起來，然后直接食用即可。另外，在食用是還可以配合蜂蜜一起食用，這樣不僅能夠提升口感，還能夠使海參的營養(yǎng)和蜂蜜進(jìn)行有效搭配，更利于人體吸收。也可以用味極鮮搭配。

　　另一種是熬湯或者是熬粥，這種方式十分適用于小孩，老年人以及手術(shù)之后的病人，不僅能夠解決海參給特殊人群腸胃帶來的負(fù)擔(dān)，還能夠獲得比直接使用更好的滋補效果。尤其是對于老人和小孩而言，建議早上用海參熬制小米粥，滋補效果更加明顯。

　　既然海參這么好，那么海參能天天吃嗎?一般海參多久吃一次?

　　選擇用海參來補身體，不是一天兩天就能達(dá)成目標(biāo)的，最好是要長時間堅持。堅持食用海參，不僅身體各方面都會有明顯的效果，精神狀態(tài)也會有很大的改觀。食用海參要適量，成年人一天一只中等大小的海參即可，兒童適量減少。

　　值得注意的是，最好不要直接食用鮮活海參，因為鮮活海參中會富集一定的微生物和細(xì)菌，而且有的耐熱性很強，需要高溫才能殺滅。還有就是海參本身蛋白質(zhì)含量很高，因此，對蛋白質(zhì)過敏的人要謹(jǐn)慎食用。而且無論是老年人還是兒童，在吃海參的時候，可以適當(dāng)讓海參發(fā)制的火候大一點，以利于消化吸收。

　　當(dāng)今的學(xué)習(xí)、工作、生活中，人們已經(jīng)開始將越來越多的注意力轉(zhuǎn)移到提升自身免疫力上面，所以包括海參在內(nèi)的多種滋補品越來越多的得到大家的青睞。值得注意的是，海參是海產(chǎn)品，屬于海鮮的范疇，過敏體質(zhì)的人最好是不要吃海參，否則容易引起過敏反應(yīng)。事實上，除了海參之外，人參作為傳承千年的補益藥，具有扶正固本之功效，也一直深受廣大養(yǎng)生人士的喜愛。

　　現(xiàn)代醫(yī)藥科技背景下，人參的應(yīng)用也變得更為高效和便捷：今幸人參膠囊——一種以單糖人參皂苷Rh2為主要活性成分，且含量為16.2%的產(chǎn)品，憑借良好的口碑獲得各方越來越多養(yǎng)生保健人群的青睞。近年來通過對人參皂苷Rh2的各種實驗研究發(fā)現(xiàn)，它能系統(tǒng)地調(diào)節(jié)人體免疫力，通過多種途徑提升機體免疫力，還能起到抗疲勞，延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效，使傳統(tǒng)人參的補益功能在現(xiàn)代得到了更好的發(fā)揮。

　　傳統(tǒng)的人參、海參、蟲草等傳統(tǒng)補益藥物，固然能夠在現(xiàn)代發(fā)揮余熱，但其存在的各種禁忌和副作用也不容忽視，傳統(tǒng)的繁瑣的服用方式也已經(jīng)無法適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，而今幸單糖人參皂苷Rh2在增強免疫力，滋補養(yǎng)生方面則更加方便、快捷和高效，讓日常養(yǎng)生滋補變得隨時隨地、觸手可及，無疑是現(xiàn)代人的日常保健養(yǎng)生佳品。