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客戶寄語:吃達英就是吃藥來月經(jīng),一停就不來,而且副作用大,容易長胖,我吃達英胖很多,我多囊很多年了,雄激素和胰島素高,臉上長很多痘,以前不知道是多囊導致長痘,就看皮膚科用藥都好不了。

臉上很多痘醫(yī)生說是痤瘡,我月經(jīng)屬于第一次來月經(jīng)就開始不正常,屬于比較嚴重的多囊。最后吃西藥中藥都沒有什么效果,我就跑步鍛煉減肥,減肥減了一點,還是沒有好,我看了很多醫(yī)生去好幾個醫(yī)院,西醫(yī)都讓我去試管了,我最后結(jié)婚一直沒有寶寶家里很著急,我每年都不敢回家,最后我還是吃希韻好了。所以一定要堅持!

想要備孕,除了堅持,良好的生活習慣同樣重要!

如果夫妻雙方打算懷孕,首先要保證雙方的休息和睡眠,要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月,夫妻雙方均需戒煙戒酒,并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì),每天均衡飲食,保證營養(yǎng)。

多囊卵巢怎么辦?希韻告訴你方法(附食療方法兩個)

1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸:葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

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4、補鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

多囊患者的福利!

1、紅酒燉雪梨

食材:雪梨2個,紅酒300ml,冰糖1塊。

做法:取300ml紅酒,倒入小燉鍋中。加入冰糖,中火煮開。利用煮紅酒的時間給梨削皮,對半切開后去核。紅酒煮開后放入處理好的雪梨,煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上,幫助上色。加蓋小火燉20分鐘,其間每5分鐘將雪梨翻一個面,使其入味均勻。燉好后離火冷卻,切片裝盤即可食用。

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2、鯽魚豆腐湯

食材:鯽魚1條,豆腐200g,鹽2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、蔥、姜各適量。

做法:鯽魚去鱗和內(nèi)臟,抹上料酒,用鹽腌漬10分鐘,豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油,下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水,再加入蔥段和姜片。大火燒開,燒至湯汁變白后,加入豆腐,轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽和胡椒粉,再燉10分鐘即可關火。

以上兩個食療方法,都非常適用多囊的女性朋友,尤其鯽魚豆腐湯已經(jīng)親測,真的特別的鮮美,很多客戶都和我有過交流,做法簡單,全家人都可以吃,非常實惠、滋補! 返回環(huán)球健康產(chǎn)業(yè)網(wǎng)首頁