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懷孕成功與否,受到很多因素的影響,而男性精子質(zhì)量的好壞,起著至關(guān)重要作用。比如說精子成活率,精子成活率是指精液檢查中成活精子所占的比例。正常精子成活率要求大于70%,低于60%就是精子成活率低。

精子成活率低,就是通常我們說的死精,如果檢查男性是精子成活率低,也就是死精的話,顯然是無法使女性受孕成功的。

那想懷孕,該怎么提高精子成活率呢?我們看看專家怎么說。

首先,要注意保持營養(yǎng)均衡,精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì),一旦飲食失衡,就容易造成精子先天不足。生活中多吃一些蔬菜水果、魚類、蛋類等對(duì)精子有益的食物,海鮮類的也可以多吃。

其次,避免肥胖。男性過度肥胖,導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少,妨礙精子生成,影響精子成活率。所以體重偏胖的男性,一定要減肥,減脂。

然后,規(guī)律作息。熬夜、日夜顛倒,容易造成身體疲憊,免疫力下降,內(nèi)分泌失調(diào),甚至影響性功能,損害精子質(zhì)量。規(guī)律的作息,不僅對(duì)身體素質(zhì)有力,也更容易增加女方受孕機(jī)會(huì)。

最后,補(bǔ)充微量元素鋅硒。鋅硒都是精子生成離不開的必要營養(yǎng)物質(zhì),鋅直接參與精子生成及成熟過程,鋅缺乏極易產(chǎn)生精子成活率降低,影響精子密度,精子活力下降等問題;硒可以保護(hù)精子免受重金屬的毒害,保護(hù)精子免受氧自由基的損害,男性缺硒會(huì)使精子質(zhì)量下降、成活率降低、數(shù)量下降、形態(tài)異常,嚴(yán)重者影響生育。

但補(bǔ)充鋅硒,不能隨便選。鋅硒的發(fā)展,經(jīng)過了無機(jī)態(tài)型(如硫酸鋅,醋酸鋅等)、有機(jī)態(tài)型(如甘草酸鋅、谷氨酸鋅等) 、生物態(tài)型(如富鋅酵母、富硒酵母、麥芽硒等)、蛋白態(tài)型(凱貝爾等)四個(gè)階段,前三種鋅硒應(yīng)用最廣,但部分人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng),而且前三種的吸收利用率不確定。

而蛋白鋅硒,提取自食品級(jí)原料,屬于食補(bǔ)范疇,可以放心長期無用,沒有副作用;因?yàn)槠渑c人體內(nèi)鋅、硒結(jié)構(gòu)一致,非常易于人體吸收利用。

凱貝爾就是含有蛋白鋅硒的男性備孕優(yōu)生營養(yǎng)素,不僅如此,凱貝爾還特別添加對(duì)精子有益的蛋白質(zhì)、�；撬�,四效合一,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,從精子生成就開始呵護(hù)精子健康。

總結(jié):男性朋友想提高精子成活率,日常生活中還要戒煙戒酒,勤加鍛煉,遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境,保持心情開朗等等。調(diào)理精子質(zhì)量不能一蹴而就,各位在調(diào)理過程中,還請(qǐng)保持耐心,不要過于急躁。返回環(huán)球健康產(chǎn)業(yè)網(wǎng)首頁