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　　臺州浙康醫(yī)院——陽痿早泄的保健陽痿早泄是男性常見的性功能障礙疾病，不能享受性生活的感受而且性生活變得不和諧�；颊叱�了找出其原因?qū)ΠY治療外，也要做好生活中的調(diào)理，想辦法提高提性功能，日常應(yīng)該堅持運動，還要合理補(bǔ)充營養(yǎng)，不要胡亂用藥。那么陽痿早泄患者要如何保健呢?

　　1、控制性生活次數(shù)。不能過度縱欲，一直沉溺于色情中。夫妻雙方可以暫時分床，停止一段性生活，防止受到性刺激，這樣能讓性器官及中樞神經(jīng)得到一定的休息。精神狀態(tài)不佳、身體發(fā)高燒、患有慢性疾病急性發(fā)作期以及過度疲勞狀態(tài)下不能性生活，以免引起短暫性的陽痿，增加了思想上的負(fù)擔(dān)。

　　2、做強(qiáng)化陰莖反應(yīng)的訓(xùn)練。男性每天早晨醒來后會有晨勃的情況，每次排小便前可把雙手清洗干凈，用手指對陰莖前端部位輕輕地按壓，然后再把陰莖往上提，一直讓其處于立挺狀態(tài)為止。期間要緊閉肛門，讓陰莖不停的往上推，這樣能強(qiáng)化男性的交感神經(jīng)興奮性。

　　3、堅持做運動。男性每天堅持做深蹲或者慢跑，能增強(qiáng)耐力，提高了抵抗力。另外要調(diào)整好情緒，排除雜念，及時消除不良的情緒。夫妻雙方要互相溝通和交流，妻子不能一味的指責(zé)和抱怨，應(yīng)該給男性一定的鼓勵，幫助樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，走出陽痿早泄的陰影。

　　4、飲食保健�；颊咭�保持合理規(guī)律的飲食，可以多吃一些具有壯陽功效的食物，比如狗肉羊肉、羊腎和牛鞭等，里面含有大量的腎上腺皮質(zhì)激素以及性激素，不僅能增強(qiáng)精子的活力，同時提高了人們的性欲。

　　5、不能亂用藥。陽痿早泄患者不能亂服用保健藥物或者壯陽藥，若是盲目的進(jìn)行所謂的偏方或者秘方，會延誤最佳的治療時間，甚至對男性的性功能帶來不可逆的損傷。

　　陽痿早泄患者只要掌握好生活節(jié)奏，及時消除不良的心理，就能輔助治療陽痿早泄。若是通過以上方法仍然沒有緩解的話，應(yīng)該去醫(yī)院查明原因。