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在如何有效安全減肥這個問題上，不同人有不同的做法。減肥方法選對了，往往可以事半功倍，反之則可能會面臨體重不降反升或反彈等情況。正是因為如此，選擇有效安全的減肥方法顯得尤其重要。

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如何有效安全減肥？

減肥的最佳方法應該是減少能量攝入，尤其是飲食中的脂肪，糖。減肥期間可適當減少碳水化合物的攝入，多吃綠色蔬菜、水果、魚、瘦肉，同時盡量避免油炸和快餐。另外還要配合體育鍛煉，保持適當運動以及充足的睡眠。

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如何安全有效減肥？除了飲食、生活習慣的調整，同時你還可以選擇使用減肥藥，但一定要選擇經過藥監(jiān)局批準的，安全有效的減肥藥。目前在中國，減肥藥市場監(jiān)管嚴格，而奧利司他不作用于中樞神經，不抑制食欲，安全性較好，是一種用于減肥的強效、專一、持久的藥物。奧利司他安全可靠，是目前唯一一個獲得國家藥監(jiān)局批準的減肥藥物。

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奧利司他品牌眾多，知名度及口碑較好的有海正藥業(yè)的伊寧曼。伊寧曼是唯一通過與原研藥物臨床對比驗證的國產奧利司他。結合輕度低熱量飲食，伊寧曼能幫助使用者減輕體重，縮小腰圍，同時改善由肥胖引起的血糖、血壓和血脂等代謝異常，腹部脂肪及內臟脂肪減少，是值得信賴的減脂藥。

如何有效安全減肥？在使用伊寧曼奧利司他片的同時，你還需要保持健康飲食和定期運動的習慣，否則減肥效果將得不到保證。這些正確的減肥方法，你都記住了嗎？